Cuộc sống hiện đại với nhiều thứ phải lo toan, vô hình chung gây ra những áp lực thậm chí là căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Lâu dần dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể mà bản thân không biết hoặc chủ quan với những dấu hiệu bất thường về sức khỏe. Ảnh hưởng của suy nhược cơ thể sẽ mang đến những khó khăn trong quá trình sinh hoạt và làm việc. Điều này còn tạo mội trường cho những căn bệnh khác xuất hiện.
Nếu như các bạn có những triệu chứng về căn bệnh này thì nên điều trị sớm để tránh những trường hợp không đáng xuất hiện sau này. Trong bài viết này chúng tôi sẽ liệt kê những thông tin cụ thể nhất về suy nhược cơ thể để mọi người tham khảo và có cái nhìn rộng hơn về căn bệnh này.
Mục lục
Khái niệm về suy nhược cơ thể
Lo âu, khó ngủ, mệt mỏi, kém tập trung, làm việc không năng suất là biểu hiện của suy nhược cơ thể khiến cho cuộc sống trở nên khó khăn hơn. Vậy làm thế nào để biết cơ thể đang bị suy nhược? Hãy cũng tham khảo ngay những dấu hiệu được chúng tôi đề cập bên dưới để hiểu rõ hơn nhé.
Suy nhược cơ thể là triệu chứng mệt mỏi toàn thân, nó có thể kéo dài ít nhất trong vòng 6 tháng xảy ra ở mọi lứa tuổi nam và nữ. Trong đó lứa tuổi thường mắc phải là từ 20-40 tuổi.
Suy nhược cơ thể sẽ khiến cho con người thường xuyên mệt mỏi, nếu không được khắc phục kịp thời, bệnh có thể nặng lên và xuất hiện thê nhiều triệu chứng sợ hãi vô cơ, sống khép kín, không muốn tiếp xúc với người khác, kèm theo ác mộng về đêm khiến cho người bệnh không thể ngủ được hoặc bị khó ngủ. Từ đó dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng.
Những nguyên nhân suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể cũng có thể không đo lường được như do nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lupus. Một số người lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật, sinh đẻ… dễ dẫn đến bệnh này. Tuy nhiên trên thực tế, đa số trường hợp không có nguyên nhân rõ ràng.
Các nguyên nhân khiến cho cơ thể bị suy nhược bao gồm:
+ Máu thiếu sắt
+ Nhiễm trùng toàn thân
+ Tăng bạch cầu đơn nhân
+ Suy giảm miễn dịch
+ Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận
+ Bị huyết áp thấp
+ Trong một số trường hợp, người lao động quá sức, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng hoặc bệnh nhân sau phẫu thuật sinh đẻ… dễ dẫn đến bệnh này.
Triệu chứng suy nhược cơ thể
Có thể dự đoán cơ thể có bị suy nhược hay không dựa vào các triệu chứng dưới đây:
+ Mệt mỏi, kiệt sức hay đổ mồ hôi trộm, da xanh xao, thỉnh thoảng bị ngất xỉu
+ Tình trạng đau yếu kéo dài hơn 6 tháng.
+ Viêm họng, đau cơ, đau khớp nhưng không bị sưng đỏ.
+ Bị nổi hạch lympho mềm.
+ Nhức đầu, khó ngủ.
+ Thấy khó chịu kéo dài hơn 24 tiếng
+ Thờ ơ, dễ cáu gắt, lo lắng, khó chịu.
+ Chán ăn, đầy hơi, buồn nôn, không có cảm giác ngon miệng, sụt cân…..
Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể
Đối với những người bị suy nhược cơ thể sẽ được các bác sĩ cho thuốc và tư vấn 1 số hướng điều trị tích cực, đó là điều trị theo chương trình thể dục đặc biệt và điều trị hành vi để giúp bạn giảm thiểu triệu chứng suy nhược cơ thể như bị đâu đầu, mất tập trung.
+ Bác sĩ sẽ cho thuốc điều trị đau đầu, đau cơ. Thuốc chống trầm cảm có thể giúp cải thiện mệt mỏi, tăng khả năng tiếp thu.
+ Người bệnh cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt trong quá trình điều trị bệnh.
+ Tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa.
+ Có chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, điều độ.
+ Thực hiện chế độ ăn uống có chọn lọc, phù hợp với sức khỏe, thực đơn ăn uống cần đảm bảo 4 thành phần gồm đạm, béo, bột đường, vitamin đồng thời bổ sung thêm rau xanh như súp lơ, cải chip, những loại rau có chứa nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn. Đồng thời bổ sung một số loại quả có vị thanh như nho, cam, thanh long…
+ Không sử dụng thuốc lá, uống nhiều rượu bia.
+ Không nên thức đêm nhiều, không nên tạo áp lực cho bản thân
+ Làm những công việc quan trọng nhất vào buổi sáng, lúc đó sức lực đang còn nhiều.
+ Luyện tập thể dục thể thao, đi bộ thư giãn, tham gia hội nhóm, trò chuyện với người có vấn đề tương tự để cùng nhau giúp đỡ.
Cách phòng ngừa suy nhược cơ thể
+ Có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống, làm việc điều độ, không gắng sức.
+ Định kỳ khám sức khỏe 6 tháng/lần.
+ Cần đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường hoặc thay đổi nào của cơ thể. Điều này giúp bác sĩ xác định và điều trị sớm những vấn đề tiềm ẩn trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng suy nhược tiến triển xấu đi.
Nếu như bạn có những dấu hiệu về suy nhược cơ thể thì hãy đến ngay bệnh viện hoặc những trung tâm y tế sớm nhất để điều trị.