Bật mí một vài loại cá có hại cho trẻ mà mẹ nên tránh

Cá là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất và thậm chí là nó có thể thay thế thịt đỏ để cải thiện chỉ số thông minh cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu không biết cách chọn loại phù hợp thì các mẹ có thể gây hại cho sức khoẻ của con thay vì tăng chỉ số thông minh như mẹ vẫn nghĩ đấy. Bởi vì dù rất giàu protein, vitamin D, axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác, nhưng một số loại lại chứa rất nhiều thủy ngân. Kim loại này được cho là có hại cho não và hệ thần kinh đang phát triển của trẻ em ở liều lượng cao. Trong bài viết sau đây, ikdco.com sẽ tổng hợp cho bạn một số loại cá chứa nhiều thuỷ ngân mà bạn không nên cho trẻ ăn, đừng bỏ lỡ nhé!

Một số loại cá chứa nhiều thuỷ ngân mà mẹ không nên cho trẻ ăn

Cá ngừ đại dương, cá ngừ vây dài chứa rất nhiều thủy ngân

Cá ngừ đại dương, cá ngừ vây dài chứa rất nhiều thủy ngân
Cá ngừ đại dương, cá ngừ vây dài chứa rất nhiều thủy ngân

Không phải loại cá ngừ nào cũng chứa nhiều thủy ngân. Tuy nhiên, cá ngừ đại dương, cá ngừ vây dài có mức thủy ngân trung bình đã được cảnh báo. Bà bầu và trẻ nhỏ muốn ăn cá ngừ nên chọn loại đóng hộp. Vì chúng thường làm từ cá ngừ sọc.

Cá thu vua có hàm lượng thủy ngân rất cao

Loại cá này chứa tương đối nhiều omega-3, rất bổ dưỡng đối với bà bầu và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nó cũng được xếp vào danh sách cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Nguyên nhân là do cá thu vốn là loại ăn tạp. Thức ăn của chúng rất dễ nhiễm thủy ngân và các chất độc khác.

Cá đuối là loại nhiễm độc thủy ngân ở mức cao

Cá đuối tuy là đặc sản. Thế nhưng, đây không phải là món ăn mà phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên sử dụng. Giống như các loại cá nêu trên, cá đuối cũng được xếp vào danh sách cá dễ nhiễm độc thủy ngân ở mức cao.

Cá tuyết là loại chứa rất nhiều thủy ngân

Cá tuyết giàu omega-3 tốt cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, một số giống cá tuyết đã được xếp vào danh sách cá chứa nhiều thủy ngân chẳng hạn như cá tuyết Chile. Loại cá tuyết có sọc đen vẫn an toàn nếu không ăn quá 1 lần/tuần.

Cá vược chứa lượng thủy ngân vượt mức cho phép

Cá vược chứa lượng thủy ngân vượt mức cho phép
Cá vược chứa lượng thủy ngân vượt mức cho phép

Theo tính toán, 120 gram cá vược có thể chứa hàm lượng thủy ngân vượt đến 119% mức cho phép. Ngoài ra, loại cá này không chứa nhiều omega-3. Do đó, mẹ bầu tốt nhất không cần phải ăn loại cá này.

Cá chình là loại có lượng thủy ngân cao

Cá chình cũng là một loại cá được xếp vào nhóm có hàm lượng thủy ngân cao. Ngoài ra, chúng có thể hấp thụ nhiều tạp chất có hại khác từ nguồn nước bị nhiễm chất thải công nghiệp và nông nghiệp.

Khi nào nên cho bé ăn cá?

Cá tuy được xem như thực phẩm chức năng tuyệt vời. Nhưng đối với trẻ thì việc chọn thời điểm cho trẻ ăn cá lại là một điều rất quan trọng. Theo ý kiến từ phía các chuyên gia, bạn không nên cho trẻ ăn cá nếu như trẻ dưới 10 tháng tuổi. Bởi khi đó hệ thống miễn dịch cũng như hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa thật sự hoàn thiện.

Thay vào đó, bạn đợi cho đến khi trẻ lớn hơn 10 tháng tuổi; hoặc trước 12 tháng tuổi hãy bắt đầu cho bé ăn cá. Và cũng cần nhắc bạn rằng bạn nên cho bé ăn những nhóm thực phẩm khác trước khi cho trẻ ăn cá. Nếu như trong gia đình bạn có thành viên bị tiền sử của bệnh dị ứng thuốc hay thức ăn, hen suyễn hoặc những căn bệnh mãn tính khác, bạn nên hoãn việc cho trẻ ăn cá lại mà hãy đợi cho tới khi trẻ được 3 tuổi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *